古人养生注重养心揭诗魔白居易的养生“三宝”

导读: 大家对唐代诗人都很熟悉，如诗仙李白、诗圣杜甫等，那你知晓白居易吗?白居易被后人称之为诗魔，他亦有着属于他自己的养生之道。现在就来看诗魔白居易养生的“三宝”吧。……

身心运动

现代医学强调“心理、运动和饮食干预”，其实，白居易早就重视了这三点。白居易常年坚持散步，少则绕庭几圈，多则远足;并且练习气功、打坐调神，已经达到了“中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应”的境界。中医认为，运动不单是形体的运动，更重要的是在运动的过程中调“气”，如练太极拳就非常强调呼吸的调节。

由诗魔白居易的养生三宝可以看出，不管是以前还是现在，健康养生都离不开健康的饮食与适当的运动锻炼。

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