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女性冬季养生吃点凉可增强肠胃功能

导读: 大多女性朋友冬天都爱吃点热乎的暖暖身子，但其实适当吃点“凉”，不但有助肠胃进行耐寒锻炼，还有一定的保健功效。快来和小编一起看看女人冬季为什么要吃凉，怎么吃“凉”吧。……

女性冬季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 吃点凉可增强肠胃功能

　　但冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以冬季还应适量吃些“凉性”食品，如鸭肉、白萝卜等。这些食物最好和温性食物搭配吃，比如牛肉属于温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。

　　此外，在冬天干燥的气候下，常用红枣、枸杞等食物滋补的老人，吃多了很容易上火，加进点凉性的荷叶，滋补的效果会更好。食物是凉性的，但如果热着吃，有意想不到的养生效果，比如南方很有名的糯米藕，就有很好的养阴作用。

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