快速怀孕的备孕技巧 计算排卵期制定健身计划

　　男性孕前准备工作

　　1、多吃健康食品

　　如果你也采用健康的饮食方式，不仅会让为准妈妈更容易吃得健康，而且对你的精子也有好处。

　　2、对聚会说“不”

　　一旦你们开始尝试怀宝宝，对你的伴侣来说，参加聚会狂欢的时代就过去了。

　　3、穿平角内裤

　　关于平角裤和三角裤之争，目前，还没有定论。有人说，穿三角裤会导致睾丸温度过高，从而阻碍精子产生。还有人说，除非精子数量已经出现问题了，否则这根本不必过虑。

　　4、不要泡热水澡

　　在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。

　　5、少骑自行车

　　近期研究表明，长时间骑在硬硬的自行车座上会减少精液量，降低精子的数量和活力。

　　6、学会理财

　　从宝宝出生开始(甚至在宝宝未出生前)，你将在接下来的数年里，为你的小不点儿不停地支出。