女人保健必知：做到这些事情帮你实现“逆生长”

　　青春不老是很多人的愿望，特别是女人，女人都希望自己能容颜不老，永葆年轻，所以女人在日常生活中很注重保养，那么你知道保养吗?其实生活中可能多注意一些小细节就能让年轻好几岁，不要因为自己的粗心让自己堕落，每天坚持做这些吧，让自己活的更加年轻漂亮吧，实现逆生长，下面就一起来看看吧。

　　避免食用会对牙齿染色的食物。纽约美容牙科中心的牙医师伊曼纽尔·拉伊列夫认为，洁白的牙齿是健康状况良好和充满青春活力的标志。颜色黝黑、高热的黏性食物(如烧烤酱和酱油)会在牙齿上形成难以去除的污渍。红葡萄酒、咖啡和可乐也会导致牙齿被染上不洁的颜色。

　　经常锻炼。体育锻炼能改善血液循环，减轻眼袋，让皮肤的状态看起来最好。此外，加拿大麦克马斯特大学的研究显示：锻炼能逆转皮肤的衰老进程。

　　密切注意钠的摄入量。摄入过咸的食物会让身体储存更多的水分，导致浮肿，特别是眼睛下方的区域。盐会潜伏在各种食品中，如面包、调味品、酱油、熟肉制品，甚至是一些甜味的烘烤食品也会含有大量的盐。