女人警惕七个养生误区 长期冷水刷牙

　　6、超负荷的卫生棉条

　　忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

　　7、忽视常规妇科检查

　　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

　　女性养生建议

　　1、在干净的床上裸睡

　　2、生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

　　3、养成记录生理周期的习惯

　　4、通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

　　5、不翘二郎腿，以免压迫神经

　　6、贴身衣物不干洗

　　7、拉风的丁字裤不适宜日常穿着

　　8、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

　　9、如非必要，不使用卫生护垫

　　10、定期检查化妆品的保质期