这一物吃了竟能巧治女性痛经

桂圆的功效

说到桂圆，很多人都会想到龙眼。其实桂圆和龙眼是一种食物，只是叫法不一样。一般来说，新鲜的水果叫做龙眼，而龙眼晒干以后就叫做桂圆。龙眼和荔枝、香蕉、菠萝并称为华南四大珍果，很多人都爱吃。而晒干后的龙眼更是被视为珍贵补品，具有明显的滋补功效。

很多人都爱吃桂圆，有的人是生吃，有的人是熬成粥来喝。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量特别高。桂圆除了可以滋补身体之外，还可以帮助我们防治疾病。

1安神健脑

如今这个社会，很多人都有失眠的困扰。失眠算不上什么病，但是影响我们正常的工作和生活。小编建议各位失眠的朋友，平时可以多吃一些桂圆，因为桂圆含有多种营养物质，可以帮助我们健脑益智和安神，对因失眠产生的健忘和心悸也有辅助治疗的作用。