四月吃什么水果 八种当季水果最养生

　　5、山竹

　　四月山竹成熟，多吃功效大。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　挑选山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食，也可以看看果实下面的蒂瓣，有几瓣就表示果实内有几瓣果肉。一般一个山竹内只有一个较大的种子，食用时务必留神。

　　6、夏橙

　　每年四月挂果，次年四月成熟，色呈金黄，果汁酸甜适口。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。

　　如何挑选?注意别只看外表光滑，要知道如果是特别光滑，一点瑕疵和孔都没有，那可能就是美颜之后的成果。而且可以用纸巾擦拭一下，看看纸巾有没有颜色，如果有哪就别买了，因为打了色素。不建议用皮泡水喝，因为皮中喷油保鲜剂，一般是不能单纯的用水清洗干净。