食疗养生

• 女性吃什么养生 多吃8种食物更美更健康

  健康是生命之本，健康的女人才会更美，那么生活中有哪些健康食物呢?女性们吃哪些健康食物越变越美呢?下面给大家介绍一些健康食物，女人多吃这些食物让你更健康更美丽，大家可不要错过了。1、韭菜韭菜的含水量很高(85%)，能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有洗肠草之称。韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲的作用。同时，可能有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。它含...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 女性吃什么养生
• 处暑养生吃什么 四款美食养胃又润燥

  处暑养生吃什么?处暑是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，太阳到达黄经150。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。处暑到来，正值季节交换期，这个要注……...

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• 处暑养生吃什么 这些传统美食少不了

  处暑养生吃什么?处暑是秋天的第二个节气，民间食俗多，如吃鸭子、龙眼泡稀饭、吃白丸子这些习俗你听说过吗?到底处暑习俗吃什么?下面小编为您介绍。1、鸭子南京人传统的饮食习俗是在处暑时节吃鸭子。鸭子，特别是南京江宁湖熟地区的麻鸭最为抢手，据悉，那里的鸭子味甘性凉，肥瘦适宜。如果没有空，老南京人都会去熟食店买半只鸭子回家;有空的人都会在家炖上萝卜老鸭煲或做红烧鸭块送给邻居，这就是俗语中说的，处暑送鸭，无病各家。杭州人习惯将鸭子分为老鸭儿、嫩鸭儿、呆大鸭儿，就营养来说，老鸭瘦肉多，水分含量少，相对口味和营养都会好一...

  发布日期：12-17 　　标签：处暑养生 处暑养生吃什么
• 睡前不能吃的8种食物 否则让你夜夜难眠

  失眠怎么办?睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉。那么吃哪些食物会让你睡不着呢?女性想要睡的好，睡前不要吃这些食物哦。8种让你睡不着的食物1、冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。2、芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 睡前不能吃什么
• 苹果的功效与作用 关于苹果你不知道的4件事

  苹果是我们常吃的食物，苹果不仅预防疾病，还能美容瘦身，苹果富含膳食纤维、多种维生素和矿物质，吃苹果对健康很有好处。近日专家揭示了苹果鲜为人知的另一面真相，下面一起来了解一下吧。苹果吃不对，1/3营养会被浪费。很多人都爱手抓苹果上下两头，从中间呈环状一口口啃着吃。科学家统计发现，这种吃法会浪费30%的果肉。建议大家在啃苹果时，注意啃掉两端的果肉。苹果也会导致过敏。花生、坚果、贝类和鸡蛋是常见过敏食物，然而，有的人也会对苹果过敏。专家认为，其罪魁祸首是附着于苹果表面的桦树花粉，而与苹果本身无关。苹果的确是减肥...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 苹果的功效与作用
• 银耳的做法大全 六种银耳吃法滋阴养肺

  中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴;能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。银耳药膳的六种吃法一、蒸将银耳洗净放入瓷杯内，加入适量白糖和水，上屉蒸至呈胶水状，冷却到40℃以下即可饮用。此种食法有滋补效益，可治神经衰弱、精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、腰膝酸软、黏膜出血等病症。推荐食谱：香梨银耳羹原料：主料：银耳，冰糖，香梨。配...

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• 末伏吃什么养生 八种消暑食物别错过

  末伏吃什么养生?末伏的到来意味着炎热三伏天将要过去，但天气仍是炎热，这个时候要注意调整饮食，饮食以清暑热、健脾利湿为主。那么末伏吃什么养生呢?下面小编为你介绍末伏的最佳食物……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 末伏天 末伏吃什么养生
• 秋季吃螃蟹有3大好处 抗感染促进伤口愈合

  立秋过后，我们即将迎来凉爽的秋季，秋风送爽之时，正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节，河蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。秋季吃螃蟹的3大好处，下面一起来了解一下。秋季吃螃蟹的3大好处1、抗感染，促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。2、解毒功效精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 吃螃蟹的好处
• 熬夜的人吃什么好 多喝这些花茶降火避免危害

  熬夜的人吃什么好?现在熬夜已经成为很多人的一种习惯，有人为玩乐而熬夜，有人为工作而熬夜，不管是哪种熬夜，熬夜都是伤身体的，熬夜后第二天的精神状态都不好，而且还容易上火，这些我们都知道，但是有时候为了工作或者特殊事情我们必须熬夜，无法避免熬夜的话，那么我们就要学会降低熬夜带来的危害，熬夜后通常都容易上火，这个时候可以喝些花茶来降火。熬夜会损害身体健康熬夜会损害身体健康。首先，晚上11点以后，身体机能就应该慢慢处于睡眠当中，因为之后会有肝的排毒、胆的排毒，而凌晨2点还没有正常休息，身体还处于较兴奋状态下的人，...

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• 处暑养生吃什么 推荐8种食物养阴润燥

  处暑养生吃什么?处暑节气到来，预示炎热天气结束，此后秋意渐浓。这时候人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。为预防秋燥，应多吃可润肺生津、养阴润燥……...

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