食疗养生

• 夏季晚餐吃什么好 这样搭配营养又开胃

  夏季晚餐吃什么好?受到夏季高温的影响，很多人都没胃口吃晚餐，但是大家知道吗，晚餐是一定要吃的，合理搭配最好，开胃又营养，那么夏季晚餐吃什么好呢?不妨让豆类当家，熬些杂豆粥，搭配凉拌菜最开胃。一、杂豆粥唱主角夏天多吃豆子，能够补充因出汗而损失的B族维生素和钾镁元素，又充足的蛋白质，是美味与营养兼得的好办法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同种类在营养上有所差别，对于夏季养生具有特殊作用。其实民间就有种说法：每天吃豆三钱，何须服药连年。多吃豆类可以预防疾病，而且搭配五谷类一起吃对身体更好。中国宋朝时期很流行将豆...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季晚餐吃什么好
• 端午节吃什么 九种传统食物必不可少

  端午节吃什么?五月五，是端阳;门插艾，香满堂;吃粽子，洒白糖;龙船下水喜洋洋。端午节即将来临，端午节吃什么呢?粽子、咸鸭蛋、皮蛋等陆续登场逐渐成为饭桌上的常客。今天我们就来盘点端午节传统的9种食物!1、粽子端午节吃粽子起源于公元前340年，爱国诗人屈原面临着亡国之痛，与五月五日投江自尽，岸上的渔夫和百姓纷纷来到江上奋力打捞，当时人们为了不让江里的鱼虾食他的躯体，人们纷纷用竹筒装米、鸡蛋投入江中，有些郎中还把雄黄酒倒入江中，以便药昏蛟龙水兽，使屈原大夫免遭伤害。从此以后，人们为了纪念他，每年的五月初五都到江...

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• 夏季养生吃什么 七款食疗帮你补气血

  夏季养生吃什么?现在正值夏季，是养生的好季节，这个时候要注意保健身体，调整起居饮食，尤其是女性，要注重调养气血，一个人健不健康就看这个人气血好不好，气血不好在日常生活中合……...

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• 夏季养生比吃6种“救命菜” 西红柿防晒护肤

  盛夏已经到来，天气越来越热了，在夏天这段最难熬的日子里应该吃点啥?为大家推荐六种盛夏当家菜，夏季记得要多吃，以保健康。西红柿防晒护肤烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C，有助皮肤保持弹性，避免松弛。苦瓜清凉降火大热天，吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季 养生 比吃 6种 “ 救命菜 ” 西红柿
• 睡前吃什么有助睡眠 10种食物让你一觉睡到天亮

  睡前吃什么有助睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 睡前吃什么有助睡眠
• 夏天喝什么茶去火 推荐12款适合夏季降火茶

  夏天喝什么茶去火?夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现上火的时节，上火主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。喝些凉茶可以清热降火，……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生茶 夏天喝什么茶去火
• 夏季喝什么茶降火 八款茶饮快速降火

  夏季喝什么茶降火?夏季气温持续上升，高温天气造成人们心火上升，容易出现失眠、心烦、食欲不振等种种上火症状。那么夏季上火怎么办呢?不要急着吃药，日喝一杯茶就能解决上火。夏季喝……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏季养生茶 夏季喝什么茶降火
• 夏至养生吃什么好 吃10种食物让你透心凉

  夏至养生吃什么好?夏至是夏季的一个节气，夏至到来，天气变得更加炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才……...

  发布日期：12-17 　　标签：食疗养生 夏至养生 夏至养生吃什么
• 鱼肚有哪些营养价值 鱼肚怎么做好吃

  鱼现已经是我们的家常菜。吃鱼，当然的避免不了杀鱼，在杀鱼的时候我们经常的能够看到鱼肚。近几年来，我们渐渐的也知道了鱼肚也是一项美味。那么鱼肚有哪些营养价值呢?鱼肚又该怎么……...

  发布日期：12-17 　　标签：鱼肚 有 哪些 营养 价值 怎么 做 好吃 鱼现
• 端午节怎么健康吃粽子 搭配这些食物吃最好

  端午节怎么健康吃粽子?端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的习俗，但是粽子要怎么吃才不会会损害健康呢?其实，想要端午节吃粽子吃的健康，就要学会适当的搭配其他食物。那么端午……...

  发布日期：12-17 　　标签：端午节 怎么 健康 吃 粽子 搭配 这些 食物