打太极拳的养生功效 有效治疗慢性病

　　练拳也是恢复体力的好方式。康老和老伴经常一起逛公园，回家后，爱人累了就倒在床上，康老也累，但他用练太极拳来解乏。只二三十分钟，练完一遍拳，比躺在床上睡一觉还轻松，还舒服。

　　享用中医药要有人指导

　　作为中医界外人士，康树华很相信中医药，毕竟是在我国实践了几千年的经验。“我很难理解有的人号称打假专家，对中医药经常发表一些站不住脚的言论，知识分子说话是要负责任的!”

　　不过，康老深感，享用中医药要有人指导。以前有人推销各种各样的补品和保健品，康老觉得既然是进补佳品，肯定效果好，就整盒整盒地买来吃，花了几千块钱，结果一点效果也没有，上当受骗不止一次。后来，康老因每年夏天皮肤起

　　红疹痒痛到中医院去看病，医生说是肌表有湿热，开了两盒中成药，才十几块钱，还挺见效。康老这才觉得应该在中医大夫的指导下服用中药，也可让医生帮助鉴别一下保健品的真假。

　　康老的爱人还经常给康老泡保健茶，组成是：枸杞子、山楂片、葡萄干、西洋参片、桂圆等，沸水冲泡，每天必喝，效果不错。这是已故原人大副委员长雷洁琼教授向康老推荐的养生小方。

　　老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观开朗，心情好了，胃病也就自然不会找上门了。