太极养生 详解武式太极拳的招式及动作要领

　　第八式 如封似闭

　　⑴收脚坐腕 ⑵跟步推掌

　　第九式 白鹤亮翅

　　⑴迈步交手 ⑵跟步分掌

　　第十式 抱虎推山

　　⑴转体落手 ⑵转身提按 ⑶弓步抱推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌

　　第十一式 左右野马分鬃 [右野马分鬃]

　　⑴扣脚转身 ⑵弓步分按 [左野马分鬃]

　　⑶摆脚转身 ⑷弓步分按

　　第十二式 手挥琵琶

　　⑴跟步收手 ⑵虚步合手

　　第十三式 对心掌

　　⑴收脚抱掌 ⑵迈步掤臂 ⑶弓步架推 ⑷沉身按掌 ⑸跟步合掌