夏季养生

• 夏季想祛湿 哪些食物必吃

  体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季 祛湿 食物 饮食
• 上班族夏季颈椎发作 7大诱因告诉你

  夏季是白领上班族颈椎病的高发期，因为工作环境和工作性质的原因，上班族大多都对着办公桌久坐，姿势等其他问题造成了颈椎病的形成。那么，生活中哪些习惯成为了白领上班族夏季颈……...

  发布日期：12-17 　　标签：上班族 颈椎病 诱因 夏季
• 夏秋之交湿气加重 老中医教你如何祛湿

  中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。长夏处于夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，那么如何祛湿呢?下面跟着老中医学祛湿。湿邪分为外湿和内湿两种，外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致，内湿多由过食生冷而致脾阳受损。外湿可内传脏腑，内湿也可外达肌肤，且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结，进而化热、化寒或化燥，其表现形式错综复杂。最典型的病症有三大类，一是湿邪侵犯脾胃，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、舌苔白腻等;其次，湿性重浊，水...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季如何祛湿
• 夏季养生小常识 八个“最佳”让你平安度夏

  夏季如何养生?进入夏季，天气炎热，高温天气不断，病菌生长繁殖速度快，影响身体健康因素多。要想平安度夏，掌握生活中的最佳可助你一臂之力。下面就一起来看看夏季养生小常识。最佳……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季如何养生 夏季养生小常识
• 高温天气九个妙招防中暑 常喝汤消暑

  现在正值三伏天，天气炎热，高温天气不断，这个时候最容易引发中暑，预防中暑是高温天气下的首要任务，那么高温天气如何预防中暑呢?今天为您介绍高温天气预防中暑的9妙招及3错招，轻松……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识 如何预防中暑
• 中暑的症状有哪些 学几招紧急应对夏季中暑

  中暑的症状有哪些?高温天气易中暑，想要及时防治，首先要了解夏季中暑症状。那么夏季中暑症状是什么呢?高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑，下面小编为您分别介绍它们的症状。夏季中暑症状在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表现为这三种类型的混合型。中暑...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 中暑的症状
• 三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病

  三伏天如何消暑?现在正值三伏天，天气炎热，酷暑难耐，连日的高温日晒让很多人大呼吃不消，医院急诊量也节节攀升。其中，中暑、空调病、皮肤病等高温病尤为突出。那么，究竟该如何安度酷暑呢?下面就一起来看看专家的解答。中暑：经不起晒，情绪会失控气温居高不下导致中暑的患者剧增，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。东南大学附属中大...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 三伏天 三伏天如何养生
• 夏季养生方法有哪些 遵守5个原则健康长寿

  夏季养生方法有哪些?现在正值盛夏时节，天气酷热，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。作息：晚睡早起。夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对晚睡、早起，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌握子午觉原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识
• 夏季晒伤怎么办 这些小妙招快速修护

  夏季晒伤怎么办?夏季天气炎热，紫外线强烈，如果不注重防晒，就很容易晒黑晒伤肌肤。而晒伤后的修复工作也非常重要，一旦被晒伤后的肌肤修复不好，那么，肌肤就会干燥起皮，黯淡无光。那么当烈日将皮肤晒伤时，我们又应该怎么样进行调理和保养呢?下面一起来看看夏季晒伤后皮肤修护方法吧。夏季防晒的必要性艳阳高照，想要美白，光搽护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白产品。美白产品的机制，主要以抑制黑色素生成，对已形成的黑色素，加速代谢，但美白速度永远赶不上晒黑速度。美白有其必要性，不只为美观，更重...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季晒伤怎么办
• 夏季养生小常识 常做这6件事最伤身致命

  现在正值盛夏时节，天气炎热，为了解暑解渴，有的人喜欢喝大口大口大喝绿茶解渴。虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，但是，也正是这些天然成分，如果在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。除此之外，夏季还有一些事情不能做，下面就一起来看看夏季养生小常识。空腹饮茶：刺激肠胃空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季养生 夏季养生小常识