中医教你穴位按摩方法 有效调理手脚冰凉

　　手脚冰凉怎么调理?冬季天气寒冷，寒气逼人，有些人(尤其是女性)虽然已经穿的很多了，但是还是有常常感觉到手脚冰凉，那么手脚冰凉是怎么回事呢?中医认为容易怕冷的人大多数都是阳气不足的人，体内的阴气大于身体里面的阳气导致的。冬天的到来寒气来袭，就会阻通经络畅通，阳气不足导致手脚冰凉，严重的时候可能会导致全身畏惧寒冷。那么手脚冰凉怎么调理呢?下面中医教你按摩穴位的方法，预防手脚冰凉，一起来看看。

　　穴位按摩

　　冬日手脚冰凉，可以试试自我按摩、热熨穴位或叩击经络的方法，以助快速驱寒。

　　1)搓擦劳宫穴

　　劳宫穴位于手心部，双手对搓，擦到手心微热。

　　2)搓擦涌泉穴

　　涌泉穴位于脚底部，用手掌快速搓擦涌泉穴，直到有热感为佳。