selina妹妹性感沐浴照曝光 揭明星性感身材练成术

　　徐若瑄——小鸟胃减肥法

　　徐若瑄，现年39岁，却仍然拥有着魔鬼般性感的身材，而且仍然保持着光滑细腻的皮肤，因此在娱乐圈有一个“不老神话”的美称。很多MM在屏幕上看到徐若瑄的身影的时候，都不禁发出声声的赞叹。

　　徐若瑄究竟有什么方法可以在这么多年来始终维持着如同魔鬼般的身材呢?根据徐若瑄自己介绍，最重要的是让自己的胃锻炼成小鸟胃，这样就可以减少进食量，达到非常良好的瘦身功效。徐若瑄指出，要想锻炼出小鸟胃，首先是靠冥想法来断绝自己的食欲，想象自己就是一只小鸟，小小的胃，只吃一点点的食物就可以享受在天空翱翔的自由。另外，就是在平常多吃大燕麦，因为大燕麦中含有丰富的水溶性纤维，不但不会让身体发胖，还可以维持身体能量的供给。徐若瑄还强调，在晚上的8点之后就绝对不要吃东西。她提出，如果想要吃淀粉或者肉类的食物，就一定要在中午前吃，其他的时间应该要学会抗拒这类型的食物。