名模与猪游泳大秀惹火身材 怎么练出模特身材

　　据报道，近日，国际名模伊莉娜-莎伊克(Irina Shayk)上载一张与猪畅泳的照片，穿上火辣比基尼的她对着镜头秀事业线，拗S型身材，背后更有三只小猪一齐玩水，上演一幕性感版的“三只小猪”。性感火辣身材让宅男直呼“小猪太幸福了”。模特的身材一直是女性朋友的追求，每个女人都希望能拥有凹凸有致性感火辣的身材，那么该如何打造超模身材呢?下面就跟小编一起来看看。

　　热门有氧运动练出好身材

　　搏击——快速有效减肥

　　搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的健康身材。