孕妇熬夜看球流产 如何熬夜看球不伤身

　　向来重男轻女的痛风，在世界杯也极易在男球迷间爆发。海鲜配啤酒的“看球标配”，是痛风患者的大忌，如果你的手、足等小关节出现了红肿疼痛、活动受限等问题，就要警惕痛风了。因为熬夜劳累是痛风的常见诱因之一，啤酒、海鲜、动物内脏等高嘌呤含量食物是导火索。预防痛风除了少吃高嘌呤食物、酒类，还要多运动。

　　熬夜看球，不仅耗体力，最伤肾阴，所以女球迷睡前最好养胃滋阴补肾。建议多补充富含维生素A和B的水果和蔬菜，瘦肉、牛奶、鸡蛋等优质蛋白，边看球赛边吃腰果、花生等坚果。睡前喝一杯滋阴补肾甜汤，将银耳、莲子、大枣、百合等滋阴食物加冰糖熬制即可，用雪莲子代替银耳，更能补充胶原蛋白。