巴西世界杯特辑 熬夜看球吃什么零食好

　　世界杯来了，在大家看球的过程中，球迷朋友们的情绪难免会被比赛的状况所影响，或兴奋，或消沉，情绪波动较大，再加上熬夜，睡眠不足，眼睛疲劳，身体疲惫;经过一宿的折腾身体健康备受影响，给大家推荐几种零食，让球迷朋友们既能熬夜看球又不至于让身体健康大受影响。所以在身边一定要准备些零食是大有好处的哦，那么您知道熬夜看球吃什么零食好?下面就跟小编一起去看看。

　　熬夜选择什么零食合适

　　1、喝绿茶或用枸杞泡水

　　绿茶可以提神，也可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。

　　肠胃不好的人，也可以用枸杞泡水，有解压和明目的作用。

　　2、全麦面包等全谷物的食品

　　人的交感神经原本是白天兴奋，夜晚休息，熬夜之后，改变交替兴奋的时间，记忆力减退，反应迟钝，头昏脑涨。

　　多吃一些富含维生素B族的全谷类的食物可以既给大脑功能也可以加强皮肤的抵抗力等。