水煮鱼隐藏五大健康隐患 导致长痘上火胃不适

　　浓重的味道

　　水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。导致的隐患是：使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。

　　提示

　　我们在吃水煮鱼时应注意以下几点：

　　勿过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要适可而止。

　　水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。

　　吃水煮鱼会导致第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶，如果有萝卜可以吃一些来通气。

　　吃水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，应该配合菊花茶化解一下，若在冬季常吃水煮鱼，每天至少应喝1000毫升的水来缓解一下火气。