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当红女神花旦们的健康秘笈 唐嫣8小时睡眠

导读: 国内当红的女神们不仅是演艺事业上春风得意,在健康管理上也是模范偶像级别的。台上风光无限的美女们在台下的付出和努力是难以想象的,不管拍摄和工作再是繁重,女神们总能随时笑对镜……

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  倪妮:独到的五色食疗心经

  从《匆匆那年》走出来的初恋女神倪妮最近忙着参加湖南卫视的动物真人秀,频频晒出各种和可爱的动物或是狮群猛兽的合影。考拉确实萌萌哒,但最抢镜的还是倪妮,饲养员灰沉沉的制服,稍显凌乱的头发,通通都挡不住她细腻的皮肤和漂亮的脸庞,丝毫看不出拍摄的艰苦。

  娱乐圈的极度不规律生活状态让倪妮一直都存在着亚健康的困惑,譬如很容易就精神不振,但她有自己的办法:那就是五色食疗。很难想象的是,年轻漂亮的倪妮对健康食疗有着极其独到的见解,和中医师相比也不遑多让。

  食物是有颜色的密码的,不同颜色的食物会滋养不同的脏腑,比如黑色对肾很好,还可以益脾补肝;白色富含蛋白质,能够补水美白;红色食物则有利于心脏,还可以补铁补血、增强体质;绿色富含叶酸,可以清理我们的肠胃;紫色富含花青素,不仅可以抗血管硬化、保护眼睛,对防止脑中风也很好。

  五谷杂粮糊美容养颜

  倪妮在家会用豆浆机榨各种的糊糊来当做早餐食用,比如燕麦、核桃、红豆、玉米面等。当然这些粗粮豆类吃多了也会腻,倪妮就会加蜂蜜调味,或者换着花样煮红豆薏米水之类消肿祛湿的饮料来喝。

  食疗操作起来需要一定工序,每天洗洗煮煮那么多的蔬果并不容易。但倪妮觉得自然健康的状态才能让生活积极起来。因此,她在工作繁忙之余能抽出时间精心打理自己的饮食,从来不嫌麻烦。

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