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名人养生:揭秘五位女星神奇高效减肥方法

导读: 在娱乐圈,不仅要有实力,拥有好的身材是必不可少的,尤其是女明星们,很多明星通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。那么她们到底是怎么样练出来的呢?现在小编就为大家揭秘五位……

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  Victoria Beckham:干果就是主食

  为了减肥,贝嫂不惜一切代价,她在很长的一段时间里,只用干果作为主食,每天摄入900卡路里的热量,碳水化合物一律屏蔽,偶尔支持少许青菜。肉?坚持不碰!

  对于一个正常的人来说,每天我们身体要摄取大约2000卡的食物热量,就算减肥,每天所摄取的卡路里也不能低于1200卡。对于上面所提到的干果减肥法,其营养比较单一,如果拿来当做主食?小心营养不良!

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