多么好养生网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生常识 > 名人养生 > > 正文

名人养生:揭秘五位女星神奇高效减肥方法

导读: 在娱乐圈,不仅要有实力,拥有好的身材是必不可少的,尤其是女明星们,很多明星通过后天的努力让自己的身材变得更加完美。那么她们到底是怎么样练出来的呢?现在小编就为大家揭秘五位……

名人<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>:揭秘五位女星神奇高效减肥方法

  Julia Roberts:骑单车瘦身

  资深大嘴甜心是个闲不住的人,她每天都会与单车共处一段时间,大约40分钟左右。她会找到一段路况丰富的路段,时而冲刺,时而缓缓上坡,时而俯冲下坡,让全身都得到锻炼。

  40分钟的骑行时间消耗的热量有400~500千卡,组长是40分钟慢跑时间的2倍。但是,如果你过于注重技巧,上坡、下坡、转弯,那么手臂、腿部肌肉群会变得很强壮,你脂肪含量降低了但却变成了女版大力水手。

频道推荐

常识饮食保健中医