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分享办公室减肥操让你轻松瘦全身

导读: 许多女生天天上班都是坐在办公室里，一坐就是8个小时，痛苦的是感觉自己的PP变扁、肚肚变圆、腿也跟着变粗，有没有在办公室就可以瘦下来的方法呢?下面为大家分享办公室减肥操，简……

分享办公室减肥操让你轻松瘦全身

　　第5招前臂肌群伸展运动

　　手肘打直，另一手放手心，手腕向下压，停留5秒，双手各做2次。

　　可改善手腕跟手臂持续紧绷造成僵硬问题。

　　第6招伸腿伸踝

　　抬起双腿与地面平行，伸直膝盖，脚踝往上翘到极限，脚掌及脚尖尽量往上，维持5秒。

　　可改善下肢血液循环，预防水肿。

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