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• 白领如何有效抗疲劳 五个抗疲劳饮食宝典

  上班族每天平均要工作八个小时，有时候还要加班，这样长期下来，生理和心理上都会倍感疲劳，压力山大!如果不懂得如何缓解疲劳的话，会影响身体健康!那么上班族应该怎样缓解疲劳呢……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 抗疲劳 饮食宝典
• 白领对抗眼疲劳十妙招

  白领长期对着电脑工作，很容易造成用眼过度，引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢？以下，教你10招，轻松对抗眼睛疲劳，保持闪亮迷人的双眼。一、注意光……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 眼疲劳 妙招
• 白领保健养生 必吃八种食物去火润燥

  如今的气温居高不下，白领们整天带着办公室里面，高温天气让室内的空气比较干燥，容易上火，所以白领一族就需要为自己准备一些具有降火润燥功效的食物，不仅可以解馋充饥，而且还可以……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 保健 去火润燥 食物
• 上班族犯困怎么办 推荐四款茶饮帮你提神

  上班犯困几乎是白领们的通病，尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡，但是咖啡喝太多对身体无益，而我国的茶饮品则不同。那上班族喝什么茶可以提神呢……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 保健 犯困 喝什么 最提神
• 白领女性保健 不良姿势伤害乳房

  白领在办公室坐久了，会不自觉含胸驼背，身体劳累后也会“怎么舒服怎么来”从而做出许多不良姿势，这样对女人胸部伤害很大。要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 错误 姿势 乳房 纠正 方法
• 五饮食帮助白领减压

  现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。尤其是白领一族的压力更是大的，所以我们应该选择各种方法来帮助我们减压的，下面我们就给大家说说如何通过饮食帮助白领减压吧……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 减压 饮食
• 白领必备最简单减压方式

  我们平时所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力到来时，身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短；有人感觉头昏脑涨；有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷，像穿了个盔甲。……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 最简单 减压 方式
• 白领保护视力4方法

  白领天天对着电脑屏幕，眼睛饱受光线的刺激与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以白领日常要加强对视力的保护，……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 保护 视力 方法
• 白领消除压力 必学打坐养生法

  每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。许多地方流行年轻女性做“一日尼姑”的时尚潮流，许多年轻女性到……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 养生 消除 压力 打坐
• 白领三餐要合理分配 远离疾病威胁

  随着都市生活节奏的加快，白领和其他一些上班族总是拼命的赶时间，拼命的工作，为的就是让自己和家人生活得更好，居住的更好。可是，往往就是因为这样的快节奏，而让他们忽略了饮食的……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 饮食 三餐 搭配 健康