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春季预防感冒七秘方保证睡眠质量不要节食

导读: 春季是感冒的高发期，特别是初春时节，天气忽冷忽热，感冒病毒更加“猖狂”了，所以要多加防范。那么在春季我们该如何有效预防感冒呢?那么，我们在此时应该如何有效预防感冒呢?预……

春季预防感冒七秘方保证睡眠质量不要节食

　　6、洗冷水澡

　　用冷水冲洗四肢，机体会通过引发和提高抗体数量来对抗冷水对我们皮肤造成的压力。然而，许多医生告诫，不要使用极凉的水。

　　7、常用香皂洗手

　　如果不能定期用消毒湿巾擦手，就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染，当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。

　　调查发现，在工作期间一天用抗菌洗手液洗手5次的人比其他人少生病。

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