|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱|标签
当前位置:首页 > 养生菜谱 > 家常菜 > 酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

酸辣土豆丝是一道色香味俱全的汉族菜式。此菜是老百姓餐桌上最常见的家常菜。其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C,可增强体力、冠状动脉硬化。

酸辣土豆丝所需材料

主要食材
  • 土豆 ( 500g )
  • ( 3根 )
  • ( 5瓣 )
  • 干辣椒 ( 10g )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 鸡精 ( 适量 )
  • 色拉油 ( 适量 )
  • 白醋 ( 适量 )

酸辣土豆丝做法图解

【酸辣土豆丝】主要食材1 主要食材

食材:土豆、葱、蒜、干辣椒

【酸辣土豆丝】辅助食材2 辅助食材

辅助食材:盐 、鸡精 、色拉油、白醋

【酸辣土豆丝】处理土豆3 处理土豆

将土豆外皮洗净后去掉外皮,然后先切一片放旁边,让土豆在切的时候不会滚动,然后在将土豆切成片。

【酸辣土豆丝】切土豆方法4 切土豆方法

把土豆切成片后,顺着土豆像摆扑克一样,将土豆折叠摆放整齐,切成丝,也可以用市场上的刮刀,直接刮成丝。

【酸辣土豆丝】切葱蒜5 切葱蒜

将葱切成段,蒜切成沫,然后干辣椒也是切成一小粒一小粒备用。

【酸辣土豆丝】煮土豆6 煮土豆

在锅内放入水,然后开大火烧开,在锅内倒入我们切好的土豆丝过一下水,然后在捞出备用,味道会更好。

【酸辣土豆丝】制作调味料7 制作调味料

开中火在锅内放入少许油,然后加入辣椒段、蒜末、白醋把辣椒爆香。

【酸辣土豆丝】炒土豆8 炒土豆

然后我们在锅内放入少许水,以免土豆粘锅,在倒入土豆翻炒均匀。

【酸辣土豆丝】土豆丝出锅9 土豆丝出锅

最后我们在加入盐和鸡精,翻炒一下土豆丝即可出锅食用了。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆