推荐七天减肥食谱计划 瘦十斤绝对不是问题

　　对于想要减肥的女生来说，绝食和节食可能是最常见的，但是这种方法很不健康，瘦下来之后也比较容易反弹，合理健康的饮食搭配则可以保证你的营养摄入，而且减肥的效果也很不错的，不需要药物或其他的也可以达到瘦身的目的。减肥达人推荐七天减肥食谱计划，瘦十斤绝对不是问题。

　　第一天：

　　早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。

　　中餐：红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。

　　晚餐：猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。

　　第二天：

　　午餐：香蕉一根+烤地瓜半条。

　　午餐：烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)

　　晚餐：烤地瓜半个+无油蔬菜汤。