感冒咳嗽不能吃什么 忌生冷辛辣食物

　　感冒咳嗽吃什么最有效?

　　感冒咳嗽如果不注意调理饮食及护理，咳嗽会反反复复，有的会持续1～2个月。

　　首先要注意饮食清淡，选择一些既有营养又易消化吸收的食物，减轻胃肠负担。其次是多补充水分。尤其是冬春季，可以选择温的白开水、鸡汤、米汤及鲜果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、橘子汁)等，这样既补充了生理代谢所需又可以稀释痰液以利排出。

　　咳嗽伴有呼吸急促、憋气时，应选择无刺激性的饮料食用，如凉开水、米汤等，少饮用含碳酸的饮料如可乐，以免频繁嗳气加重呼吸困难。此时忌食炒蚕豆、炒瓜子及花生等，以免呛入气管中。

　　第三应注意补充维生素、无机盐及适量的蛋白质，吃些牛奶、鸡蛋、蔬菜等。多食含有胡萝卜素的蔬果，如南瓜、胡萝卜等，对呼吸道黏膜恢复是非常有帮助的。