日常养生十大禁忌 开灯睡觉久坐湿地

3吃纳豆

实施方法：每次吃50克左右的纳豆，可以加入淡酱油以及辣椒等作料一起食用，瘦身的效果也更好些。

作用原理：纳豆富含钾，是一种高营养价值食物，但所含的热量却很少，可以代替正餐食用，可以用来丰胸。

4吃青木瓜

实施方法：青木瓜炖排骨，可是非常经典的丰胸汤哦。

作用原理：青木瓜内含有的木瓜酵素，可以将人体的蛋白质、糖类和脂肪等分解掉。木瓜酶还能预防某些乳房疾病，调节女性的荷尔蒙水平，使乳房再发育。

5喝酸奶

实施方法：每天喝2到3次250ml的酸奶，可以抵消肉类食物的摄取。

作用原理：酸奶可以治疗便秘，帮助胃肠道的消化，促进人体排毒，还有很不错的减肥效果。同时含有丰富的蛋白质，是丰胸的好食品。