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简单七步轻松变身肌肉型男

12-17　来源: 多么好养生网标签：男性运动养生

导读: 有些男人瘦瘦的,对于很多女人来讲没有安全感。肌肉型的男人更容易获得女人喜欢,那么瘦男人如何变身肌肉男呢?只要坚持运动,就可以轻松变身肌肉男。教你简单七步,轻松变身肌肉型男。……

　　6.含糖饮料

　　含糖饮料会使身体有饱腹感，但是如果糖分限制了肌肉增长需要的氨基酸的吸收，那么你的锻炼也就白费了。

　　解决：喝水和低糖饮料。

　　7.渴

　　对于活跃的男士，每2.2磅体重吸收1毫克蛋白质，就有助于肌肉的形成。高蛋白的食物有利尿的功能。

　　解决：每天喝八到十杯水。

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