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男人厌食怎么办 如何做好日常护理

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男人 厌食 日常 护理

导读: 很多的男性由于这样或者那样的一些原因,导致了厌食的出现的,厌食对男性的危害是极大的,给男性的带来的各方面的威胁也是值得我们重视的,因此来说,对于男性厌食的问题,我们一定要……

男人厌食怎么办 如何做好日常护理

  补充维生素B2:维生素B2负责转化热能,它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量,在活动量大的夏天更需维生素B2。美国康乃尔大学一项研究发现,人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的,维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品,以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

  补充菸碱酸:又名维生素B3,它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢,并提供能量,缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒,所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。

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