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抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻

12-17 来源: 多么好养生网 标签:男人 养生 衰老 抬头

导读: 当今社会,生活节奏快,工作压力大,很多男人为了改善生活条件和照顾家庭,所以在工作中就要努力拼命,职场上的分秒必争让男人往往无暇顾及自身健康,不仅会让各类疾病趁机侵袭身体健康,同时也加速了男人的衰老。……

3缓解大脑疲劳

其实很多男人都没有意识到脑疲劳的危害,通常男人感到累大多都是因为大脑疲劳导致的,此时疲劳的大脑就会延迟信息的发布,使人们的行动变得迟缓,而且大脑经常性疲劳也会加速大脑的衰老,从而也会使男人变得苍老。那么缓解大脑疲劳将成为男人延缓衰老的重要因素。

经常做抬头挺胸的好处在于可以扩张男人的肺腔,从而可以增加肺活量,这样的话,大脑的吸氧量将比平时要成倍增长,因为大脑是人体最需要氧气的器官,所以大脑的供氧量大大提高了,这样就有助于缓解大脑的疲劳,大脑的思维和记忆力也得到了提高,从而也可以预防大脑衰老。这样做也可以帮助男人消除紧张的情绪,对于预防抑郁症也有着很大的帮助。

不仅如此,大脑疲劳还有一点是因为血液无法涌向大脑导致的,因为很多人坐在那低头办公,那样血液就会在颈椎处出现拥堵,不仅颈椎酸痛,大脑也会变得迟钝疲劳,此时抬头挺胸就可以缓解颈椎淤塞的血液,使全身血液重新顺畅流通,大脑的供血回归症状,大脑疲劳的症状就会慢慢减轻,直至消除。

所以在工作中感到疲劳的男人,不妨停下你手里的事情,抬头挺胸深呼吸,只要一两分钟的时间,你的疲劳感就将大大消除。

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