抬头挺胸防衰老 男人养生坚持这动作葆年轻

4有助减肥

不少男人由于工作的繁忙，导致自己没有时间去锻炼，然后身体开始发福走形，原本的“小鲜肉”也变成了“老肥肉”，然后发出“岁月是把杀猪刀”的感慨。其实平时经常抬头挺胸还可以帮助男人减肥呢。这是因为抬头挺胸的好处在于可以使全身的血液顺畅流通，加上深呼吸，可以提高男人身体的新陈代谢速度，不仅可以预防心脑血管疾病的发作，同时也有助男人将身体的毒素排出。

而且这样的挺胸收腹实际上可以使男人的身型线条变得挺拔，不仅整个人看上去要精神了许多，而且也让人看起来要瘦一点。不仅如此，保持这样的抬头姿势，你们就会发现，下巴开始变得紧绷，其实抬头也是顺带着锻炼下巴的肌肉，因为下巴部位的肉非常松软，也经常得不到锻炼，所以很多人才会有双下巴的情况，经常抬头就可以锻炼下巴肌肉，坚持一段时间后就会发现，原来的双下巴也开始渐渐不见踪影了。

而且抬头还可以加速面部的血液流通，有助于消除脸上的水肿，脸部也会慢慢瘦下来的。

结语：如果各位不相信抬头挺胸竟然有这么大的功效，不妨现在抽出几分钟的时间，保持这样的一个姿势，然后看看自己整个的状态是不是跟之前大不相同了。其实这样的动作很平常，但是如果男人经常做这个动作，那么对男人的健康大有帮助，男人也会变得年轻又有活力了。