秋天排肠毒吃什么好？推荐四种有效润肠排毒的食物

导读: 肠胃是人体非常重要的器官之一，如果肠胃不好的话很容易导致更多疾病的发生。肠胃不好往往是因为日常的饮食不合理不规律所导致的。那么你们知道要如何有效润肠排毒吗?下面小编为大家介绍四种有效润肠排毒的食物，希望对大家有所帮助。……

推荐四种有效润肠排毒的食物

1、菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

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