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冬季女人吃什么好 这些食物滋补保健康

导读: 冬季是养生的好时节,对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重点。特别是冬季气候相对较干燥,因此更要适当的多吃一些以下这些食物,对于保持身体健康,保持年轻态等都……

  冬季是养生的好时节,对于女人而言无论是哪一个季节滋阴润燥都是日常养生的重点。特别是冬季气候相对较干燥,因此更要适当的多吃一些以下这些食物,对于保持身体健康,保持年轻态等都具有很大的帮助,下面就一起来看看吧。

冬季女人吃什么好 这些食物滋补保健康

  1、莲子

  莲子 具有补五脏不足的作用,同时其还通利十二经脉气血,再者莲子中的氧化黄心树碱对于咽癌有一定的抑制作用。研究发现女人冬季适当吃些莲子可静心,清火。

  2、银耳

  银耳是具有滋阴清热,润肺止咳之功效。研究发现冬季女人适当的吃些银耳可安神,健脑提神,同时劳累过后可补肾强心。

  3、梨

  梨本身就具有滋阴润燥之功效,秋冬季由于气候干燥,人更容易会有各种上火不舒服的感觉,而此时如果可以适当的多吃些梨的话,就可带去秋冬季不舒服的感觉。像有名的冰糖炖梨等效果都是相当不错的哦。

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