如何戒烟最有效 十款食疗让你烟瘾全无

　　3、润肺杏仁饭

　　杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。

　　白木耳用冷水(材料外)浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块。薏仁用水(材料外)浸泡约1小时后沥干，备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡30分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。

　　4、润肺梨子汁

　　梨子1颗，柿子1/2颗，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉适量。

　　柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。