夏季吃什么消暑降温 这些食物让你透心凉

　　夏季三款消暑饮品

　　红粉佳人

　　材料：梨、水蜜桃、菠萝、柚子。

　　做法：

　　1、甜凤梨，水蜜桃，西柚，水。

　　2、水果洗净切丁，普通菠萝的话要泡下盐水再用。

　　3、把水果倒入料理机滤网中，可以再加点水。

　　4、开动机器，搅打两次即可。

　　5、用榨汁机直接榨汁也可以，因为我的菠萝太甜，所以选择了料理机打果汁。

　　冬瓜茶

　　材料：冬瓜800g，红糖100g，冰糖100g。

　　做法：

　　1、冬瓜洗净，切丁(皮和籽都要保留)，加入红糖拌匀，于锅中静置约15分钟。

　　2、将冬瓜连同红糖水和冰糖一齐入锅中，大火煮开后转小火，保持微沸状态，直至糖浆变粘稠，冬瓜变成咖啡色透明状即可。

　　3、将煮好的液汁过滤，晾凉，放入干净的玻璃瓶内密封，于冰箱冷藏保存。喝的时候用温水或冰水稀释，甜度自行掌握就好。