夏季吃什么消暑 常吃这些食物凉爽一夏

方便面的危害

对于健康人群来说，一个月中因时间紧急或者其他原因，吃两三次泡面，并不会对身体健康造成致命性的危害，吃泡面导致中风猝死这样的案例也不多见，因为人的身体内部是可以自身调节的，即使偶尔摄入盐分超标，一段时间以后也能够恢复原状。但有几类人，最好是一点也别吃方便面：

1高血压、糖尿病人群。盐的摄入量和高血压的发病是紧密联系在一起的，吃盐多的地区高血压的发病率也更高，如果是已经的有高血压的患者，在盐分的摄入上需要严格控制，方便面这样的高盐物质最好完全不要吃。另外脂肪多而营养素少对糖尿病患者也极为不利，因此糖尿病患者也不该吃方便面。

2儿童尤其是学龄前儿童。不少孩子喜欢吃泡面，而家长也由着他们吃，但实际上，学龄前的儿童还是味觉培养的阶段，食物应当少油、少盐、少糖和辛辣刺激性味道，以清淡为主。方便面是一种“重口味”食物，如果让孩子吃了，孩子会喜欢上重口味饮食，进而导致挑食和营养不良。另外，即使是学龄儿童也不该多吃，孩子的身体的新陈代谢能力较弱，摄入过多盐分以后对健康的伤害也更大。