花生的8种吃法滋补效果太好了 赶紧收藏！

　　花生是我们日常常吃的食物，花生的营养价值非常高，甚至超出了许多人一直以来对它的固有认识。下面就一起来看看花生的八种吃法，滋补全身效果太好了。

　　1.花生加红枣及大米煮粥

　　可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

　　2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

　　用于肾气不足、面色无华;

　　3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

　　可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

　　4.花生米、栗子、莲子煮粥

　　用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;