天天吃它到了百岁都不会痴呆

4鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

特别是高顿深海鱼，深海鱼的营养价值很高，里面的DHA和EPA等营养成分都是很高的，能够帮助儿童的脑力和视力的发育。

DHA有“脑黄金”之称，具有活化脑细胞的聪明因子，使得脑部的神经传导物质能比较容易去传达正确的信息.

促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。

5菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。

菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。