五种食物带皮吃会损10年寿命

带皮吃好的食物

番茄

番茄皮好处多到你想不到，不要再费精力去剥番茄皮了。

1促进血液循环

番茄皮中含有番茄红素，我们如果多吃的话，番茄红素可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节。

2抵抗辐射

番茄红素在我们人体表皮内，会形成一道特殊的屏障，有利抵抗外来的辐射。

3预防癌症

番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，番茄红素在番茄皮中含量最多。

4保护肠道健康

番茄皮有助于维护肠道健康，让你远离肠道疾病。