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秋季去燥怎么调理 揭12款美食的惊人功效

12-17 来源: 多么好养生网 标签:秋季 去燥 饮食

导读: 秋天吃什么去燥?秋燥带给人们的影响可不少:口干、咽干、皮肤干燥,饮食调理需滋阴润燥,那么秋天吃什么去燥呢?12种食物能有效对抗秋燥!……


8、胡萝卜

因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。可将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。

9、石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

10、山药

山药能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。秋季皮肤极易干燥,使人毛发枯槁,容颜失华,因此多吃山药,能润泽皮肤和毛发。可以用山药500克煮粥,早晚常喝。山药是天然补肺润燥之品,在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。

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