补肾吃什么好 想要养阴补肾必须得吃“苦”

石斛麦冬茶

材料

石斛6克、麦冬10克、绿茶3克。

制法

将石斛、麦冬洗净切碎，与绿茶一起放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子焗15分钟即可。

功效

养阴和胃，醒脑提神。适合平素嗜食辛辣、胃燥阴伤、口干便秘之人。