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吃什么有益肠道健康肠道最喜欢4种食物

12-17　来源: 多么好养生网标签：肠道细菌大蒜韭菜

导读: 提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。……

2.韭菜。

韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

吃什么有益肠道健康 肠道最喜欢4种食物