米饭怎么吃更营养 米饭里加这物竟会中毒身亡

蒸米饭的小窍门

煮饭时，加少量食盐、少许猪油，饭会又软又松;滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。

加热时间过长，维生素B1损失会超过30%，如果撇去米汤水，维生素损失超过40%。

米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善。

蒸剩饭时，可往水里放点食盐，吃时口感像新饭。

做米饭最好用“蒸”，蒸饭比“捞”饭多保存5%的蛋白质，18%的维生素B1，焖饭也有利于保存营养。

由此看来，吃米饭也是讲究多多哦。

上面介绍的几种不能和米饭一起搭配食用的食物你们一定要记清楚了。下面给大家介绍下怎么才能煮出更美味的米饭。