快速减肥食谱推荐 五款美食让你必瘦无疑

　　减肥餐的名目多如繁星，如何在众多的餐谱中选择适合自己的减肥餐是胖友们所面临的一大难题。减肥餐的最终目的是让你健康的瘦下来，因此食材的选择很重要，下面小编就给大家介绍几款适合秋季减肥的瘦身食谱，让你健康变瘦!

　　减肥餐一：海米冬瓜汤

　　主料冬瓜250g 海米50g

　　辅料小葱10g 姜片10g香菜10g 料酒10g盐10g 糖5g鸡粉10g 胡椒粉5g

　　海米冬瓜汤的做法步骤：

　　1. 准备食材：冬瓜，香菜

　　2. 准备配料：小葱，姜片

　　3. 冬瓜切块备用

　　4. 锅内做油下入海米，姜片炒制

　　5. 海米炒制金黄色时烹入料酒去腥，下入冬瓜块翻炒均匀倒入热水煮制。当冬瓜煮制半透明时下入少许糖提鲜，盐，鸡粉，胡椒粉进行调味。