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春季五款保健养生食谱清热除烦增强体能

导读: 进入春季，万物复苏，阳气生发，若在饮食上不注意，就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。如果想避免这种情况，饮食上就要少吃辛辣的食物，下面小编给大家介绍几款初春养生食谱，让你在……

春季五款保健<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>食谱清热除烦增强体能

　　初春养生食谱五：枸杞粥

　　材料：枸杞子30克，粳米100克。

　　做法：先将粳米熬成粥，起锅前将洗净的枸杞子放入锅内，再煮几分钟就可以了。

　　适宜人群：适用于肝肾不足的腰膝酸软、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

　　食物禁忌：枸杞粥质润，脾虚泄泻者不宜用。

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