吃什么治疗便秘 11道食谱润肠通便

　　5、猪血菠菜汤

　　材料：猪血250g、菠菜。

　　做法：猪血加适量水用小火煮熟后捞起，切成片块或条块，再放回锅内，加入菠菜500克煮汤，煮熟后可加油盐调味食用。

　　功效：有润肠，通便，补血功效。适用于大便燥结，习惯性便秘，痔疮，失血，贫血，肠燥便秘。

　　6、菠菜粥

　　材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

　　做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

　　功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。