夏季吃什么瘦得快 四款食谱吃出苗条身材

　　黄豆香卤海带

　　原料：黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

　　制法

　　(1)海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

　　(2)海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

　　(3)海带顺向切成4厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

　　功效

　　海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。所以，海带是理想的排毒养颜食物。