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太极养生 武当十三式太极拳招式详解

导读: 十三式太极拳,是融武术、气功于一体的仿生功法,如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变,以及易筋、易骨、易力,练精、练气、练神等等,每一段功法都包涵着……

太极<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a> 武当十三式太极拳招式详解

  十一、雉鸡司晨提钥丹

  雉鸡司晨背向前,腿似提炉独立坚。雉鸡司晨背向前,腿似提炉独立坚。

  随意寻食能自得,牵毫难脱定中观。随意寻食能自得,(纤)毫难脱定中观。

  十二、狸描捕鼠形姿丹

  狸猫捕鼠伏身看,栽倒神态出自然。狸猫捕鼠伏身看,(机)倒神(知)出自然。

  提随蹲耸形神妙,循环闪转软如棉。(扣现蹲纵)形神妙,循环闪转软如绵。

  十三、野马分鬃逐鹿丹

  野马分鬃鹿突形,流星赶月快如风。野马分鬃鹿突形,流星赶月快如风。

  铜墙铁壁难遮挡,一拥身躯入太空。铜墙铁壁难遮挡,一拥身躯入太空。

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