太极

• 太极拳初学者注意 必须遵守的5点原则

  太极拳是中华文化的瑰宝之一，它不但能强身健体，还可以修身养性，是广大中老年人非常喜爱的运动。那么最为一个初学者应该注意些什么呢?下面就跟小编一起来看看太极拳初学者必须……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 教程 初学者 必须 遵守 5点原则
• 太极养生方法 陈氏太极丹阳功练习方法

  太极现在越来越受到欢迎，特别是老年人，人们现在一般练的都是陈氏太极拳，陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极养生 陈氏太极 丹阳功 练习方法
• 练太极常犯八个错误 用“神”不当不明内劲

  现在很多老年人很喜欢练太极，因为太极可以强健身体，祛除百病。可是练太极是有很多讲究的，刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的理解，那么在练习孙式太极拳有哪些错误是比……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极 练习方法 八个错误
• 掌握太极五个练习技巧 养生效果事半功倍

  练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大家练习太极的技巧，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 太极 练习技巧
• 练习24式简化太极拳 要注意哪几个要点

  不管是练习舞蹈、武术之类的，都会有它们的自己的一些注意事项需要注意，那么在练习24式简化太极拳时需要注意什么呢?下面小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的注意事项，同……...

  发布日期：12-17 　　标签：简化 太极拳 练习 注意事项
• 太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步

  太极的推手姿势有哪些？推手是检验太极拳功底的一种重要方式，推手中有5个重要的姿势，即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后，在技击中会起到很大的作用。下面跟小编……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 五种 推手姿势
• 练习太极拳的注意事项

  不管是练习什么都会有一些禁忌，那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌，要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生……...

  发布日期：12-17 　　标签：练习太极拳 哪些 禁忌
• 如何练习太极剑 掌握三种腿法

  现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时，还介……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极 怎样 练习 太极剑
• 细数太极拳的健身作用 锻炼神经系统提高感官功能

  中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带……...

  发布日期：12-17 　　标签：太极拳 主要 健身作用
• 练习太极的最佳时间 清晨练习比较好

  现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 太极 最佳 练习时间 练习方法